食欲との戦い

食欲は、

本当にお腹が減った時と、

勘違いの食欲があるという。

私がよくあるのは、勘違いの食欲の方。

疲れてる時や、夜など

無性に何か食べたくなる。

ラーメンや甘いもの。

何でもいいから食べたくなる。

それを我慢するのがとんでもなく辛い。

なので、次の日に仕事が休みの時

たまぁに、夜にラーメンを食べたり

チョコレートを食べたりしている。

その代わり次の日は、

食事はちゃんと

気を使って食べるようにする。

筋トレも１つ項目を増やすなどして

プラマイゼロになるよう努力している。

痩せるまでの道のりは長い。

たまには、寄り道して

気分転換をして、また頑張ろう。

暴飲暴食…

完全に辞められるまでは

かなりの時間がかかりそうだ。

コツコツ頑張ろう。