偏った食事

バランスの良い食事を

毎日摂るというのは意外と難しい。

何かと偏ってしまう。

私も、現状としては

全くバランス良く摂れていない。

毎日欠かさないものはヨーグルトだけ。

あとは、納豆もちょくちょく食べる。

野菜は全く摂れていない。

なので、野菜ジュースを

意識して買うようにしている。

本当は、お味噌汁とご飯と

おかず一品と和食で質素なもので充分。

でも、それを出来ない理由がある。

自炊が出来ない。

仕事柄、2、3ヶ月したら

土地を移動する。

住み込みで働いているため、

賄いが出るが、脂っこい食事ばかりで

物凄く飽きる。

なので、賄いをとらなくなった。

あの賄いを毎日食べれば

確実に太る、というくらい

揚げ物が毎日続く。

なので、

偏った食事になる、という

負のスパイラルだ。

ここの職場は2月末まで。

あと1ヶ月。食事面が辛い。

耐えなければ…