元女性自衛官のダイエット大作戦‼︎

自衛隊時代から12㎏も激太りした23歳女子の減量奮闘記。

2018-01-24から1日間の記事一覧

体幹トレーニング

あ”ーーーーー! 寒い!!! 最近寒すぎて 寝るときも体が冷たくて 芯から冷えていて、眠れるまで すごく時間がかかる。 温かい飲み物を飲んで寝ても 足や手など、末端が冷えてしまっていて 意味がない。 暖房は、あの有名な霧ヶ峰なのに、 外にいるくらい寒…