昨日は食事について書いたが、 今日は運動について書こうと思う。 痩せるには、やはり運動は不可欠だと思う。 私も元自衛官ではあったので、運動が大好きだ。 小さい頃から、部活動や習い事も、 バスケ、水泳、空手、ボクシングなどで 体を動かしていた。 で…